Do pretirano zagretih sprememb ob pomankanju energije po vsej verjetnosti ne bo prišlo. Zatorej bo prvi korak do boljšega - pa čeprav sprva prav gotovo tudi bolj nadležnega - življenja ravno spramemba prehranbenih navad, saj že od nekdaj nisem najbolj energična oseba na svetu.
Ena izmed prvih stvari, ki jih ugotoviš, ko se lotevaš po internetu brskati za nasvete je, da je napočil skrajni čas, da se znebiš tistih nekaj odvečnih kilogramov, ki jih je mogoče v mojem primeru malenkost več kot le nekaj. Po mnenju medicinsko izobraženega strica onkrat atlantika, naj bi bili odvečni kilogrami, kot bi za seboj vlekel sidro, kar pa po pravici povedano ni slišati kot sila zabavna stvar, sploh ko ima tisto sidro deset kilogramov ter se nebi čudil, če je v mojem primeru najbolj možne zahakljajoče oblike. Da si ne bom zastavljal nekih "od tega do tega" prezveznosti, se boj z odvečnimi kilogrami prične kar v trenutku objave ter konča, ko bo sidro bistveno manjše. Bistveno večji povdarek bom dal sveže pripravljenim jedem, z veliko zelenjave. Sicer se nimam niti najmanjše navade prehranjevati 5x dnevno, vendar prej ko slej napoči skrajni čas, da mogoče človek preizkusi tudi kaj takega.
V končne primeru bom torej sedanjo kaotičnost zamenjal s petimi zdravimi dnevnimi obroki, ki bodo sicer sprva nekoliko bolj nizko kalorični, kasneje pa upam, da se bo navada ohranila, kar ob pozitivnih učinkih na počutje - načeloma - ne bi smel biti problem. So.. fingers crossed, I guess.
V končne primeru bom torej sedanjo kaotičnost zamenjal s petimi zdravimi dnevnimi obroki, ki bodo sicer sprva nekoliko bolj nizko kalorični, kasneje pa upam, da se bo navada ohranila, kar ob pozitivnih učinkih na počutje - načeloma - ne bi smel biti problem. So.. fingers crossed, I guess.
Internet nato zelo pogosto tudi predlaga zdrav in v večini primerov tekoč zajtrk. Pa naj bo to "preseravanje delux" s sestavinami, ki te v enem dnevu stanejo, kolikor povprečen stoaner pokadi v treh tednih.. ali pa sadni smoothie z peščico imenitnih semen, ki te vsega stane en evro na dan. Osebno sem bolj pristaš opcije B, don´t know about you thought. Jutri, ko se prebudim, bom stvar prvič preprobal, če ti dejansko ponudi vsaj kanček energije - za začetek bodo v mikserju svojega stvaritelja spoznale štiri pomaranče, v družbi dveh banan. V prihodnosti pa so najbolj priljubljeni kandidati smoothi-ašev še sledeči: limone (pH 9) , lubenice (ph 9), mango, melona in papaje.
Kaže pa vse še v to smer, da se bo sadju v mikserju pridružilo tudi nekaj semen: chia, sončnična, bučkina in pšenična. Bojda se jih dandanes dobi skoraj v vsaki trgovini in naj bi bila jako zdrava.
Je pa pravtako vse povsod moč zaslediti povdarjanje ravni pH v telesu. Nevtralnost naj bi bila pri pH, ki znaša pretty much 7,0. Telo pa naj bi delovalo optimalno nekje med 7,2 in 7,5 - torej potrebuje minimalno bazičnost. Problem moderne družbe pa je, da je večina hrane, ki jo zavžijemo predelane in polne določenih packarij, ki pa imajo pH pod 7. Ko telo "zakisli", pa naj bi prihajalo do več negativnih učinkov, med katerimi pa so tudi depresija, nihanja počutja, ugodni pogoji za tvorjenje rakovih celic, katerim je v pogojih bazičnosti življenje bojda bistveno oteženo. And guess what? Kava niža PH... I know! Romantično razmerje se počasi bliža koncu in napoveduje se le še občasen booty call - sploh med izpitnim obdobjem.
Toorej: za mojo zelo problematično psiho, pomankanjem koncentracije in pretiranem pomankanju energije se v končnem primeru lahko skriva nekaj tako "enostavnega" kot pomankanje pravilne prehrane in nekaj odvečnih kilogramov... here´s hoping!
Ni komentarjev:
Objavite komentar